C’est une question que tu t’es sûrement déjà posée. Tu fais attention, tu bouges plus, tu manges mieux… et pourtant, ce fichu chiffre sur la balance grimpe. Frustrant, non ? 😤

Mais laisse-moi te dire une chose essentielle : la balance ne raconte qu’une toute petite partie de l’histoire.

⚖️ La balance ne dit pas tout

Ton poids varie constamment, parfois même au cours d’une seule journée. C’est normal, et il y a plusieurs raisons à ça :

– 💧 Ton apport en eau : si tu bois plus (et c’est très bien), ton corps retient plus d’eau.  

– 💪 Le poids du muscle : le muscle est plus dense que la graisse. Tu peux perdre du gras, prendre du muscle… et voir ton poids augmenter.  

– 🔥 Ton activité physique : elle joue sur la rétention d’eau, l’inflammation musculaire (surtout après une séance intense), et même ta digestion.  

– 💤 Ton sommeil, ton stress, ton cycle hormonal… influencent aussi la balance de manière invisible mais puissante.

 👀 D’autres indicateurs bien plus parlants

👉 C’est pour ça qu’on ne se base pas uniquement sur la balance.

Ce que je t’invite à faire, c’est à élargir ta vision :

– 📸 Te prendre en photo régulièrement  

– 👖 Regarder si tes vêtements deviennent plus amples  

– 🪞 T’observer dans le miroir, avec bienveillance  

– 💬 Écouter ton ressenti dans ton corps au quotidien

Tout ça te donnera une vision bien plus juste de ta progression.

 🤝 Je suis là pour t’aider à lire entre les chiffres

Ce que je te propose, c’est d’apprendre à décoder ton corps ensemble. Comprendre ce qu’il te dit vraiment, et ne plus laisser un chiffre te voler ta motivation.

✨ Tu verras, quand on arrête de paniquer au moindre +300g, on gagne en sérénité… et les vrais résultats finissent par se voir là où ça compte.