Oui, tu as bien lu. Et non, ce n’est pas une blague ni une astuce miracle.

Parfois, il faut manger plus pour enfin voir ton corps évoluer. Et je vais t’expliquer pourquoi.

🚨 Le piège des restrictions extrêmes

Tu veux perdre du poids, alors tu manges moins, tu réduis les portions, tu sautes des repas. Et au début, ça “marche” peut-être…

Mais très vite, ton corps tire la sonnette d’alarme. Il croit qu’il est en danger, qu’il manque de carburant. Du coup :

  • Il ralentit ton métabolisme (tu brûles moins de calories au repos)
  • Il stocke davantage au moindre excès
  • Tu es plus fatigué(e), plus irritable, tu dors mal, tu perds ta motivation
  • Et tu risques de craquer… et de culpabiliser (le fameux effet yo-yo)

Bref : moins manger ne veut pas dire mieux manger, et encore moins perdre durablement du poids.

 

🔥 Ton corps a besoin d’énergie pour brûler

Perdre du poids, ce n’est pas affamer ton corps.

C’est lui redonner les bons carburants, au bon moment, pour qu’il ait la force de bouger, digérer, réparer, brûler.

Quand tu manges plus (et mieux !) :

  • Ton corps relance son métabolisme
  • Tu as plus d’énergie pour bouger, marcher, faire du sport
  • Tu dors mieux, tu gères mieux ton stress
  • Tu stabilises ta glycémie et tu évites les fringales

👉 Et c’est là que la magie opère : ton corps se sent en sécurité, il se remet à brûler naturellement ce dont il n’a plus besoin.

 

💬 Ce que je veux que tu retiennes

Manger plus, ce n’est pas “faire n’importe quoi”.

C’est apporter à ton corps ce dont il a réellement besoin, avec bienveillance, sans privation extrême.

🥗 Des repas complets, qui rassasient

🍫 Du plaisir, parce que manger doit rester joyeux

🤍 Et une régularité qui t’aide à retrouver un vrai équilibre

 

🤝 Ensemble, on réapprend à nourrir ton corps intelligemment

Je suis là pour t’aider à sortir du cycle restrictions / craquages.

On réapprend à manger en confiance, sans peur, pour que ton corps se sente bien, que ta tête suive… et que les résultats durent.

✨ Le tout est de le faire progressivement, et accompagné(e) de quelqu’un qui maîtrise tout ça. Je suis là pour t’aider.