Tu as souvent le ventre gonflé après les repas ? Des douleurs, des gaz, de la fatigue ? Tu soupçonnes certains aliments, mais tu ne sais plus trop quoi penser ?

👉 Tu n’es pas seul(e), et non, ce n’est pas juste “dans ta tête”.

 

🧩 Ton système digestif est un vrai messager

La digestion, c’est bien plus qu’un “métabolisme qui tourne”.

C’est un système finement connecté à ton cerveau, ton immunité, ton stress, et même ton sommeil.

Quand tu ressens régulièrement des ballonnements, douleurs ou lourdeurs après les repas, c’est ton corps qui essaie de te dire quelque chose. Et ce message mérite d’être écouté, pas ignoré ou banalisé.

 

🚫 Intolérance ≠ allergie

On confond souvent les deux. Une allergie provoque une réaction immédiate, parfois grave.

Une intolérance, elle, est plus insidieuse : ton corps tolère mal un aliment, mais ne “réagit” pas toujours violemment. Résultat :

  • Digestion lente
  • Gaz, ballonnements
  • Fatigue après les repas
  • Brouillard mental
  • Peau réactive, inflammation sourde…

Et comme les symptômes ne sont pas toujours immédiats, on ne fait pas forcément le lien.

 

🔍 Le problème, ce n’est pas toujours l’aliment en soi, mais aussi le contexte

Tu peux très bien digérer un plat un jour, et mal le vivre un autre jour. Pourquoi ?

Parce que le stress, le sommeil, ton cycle hormonal, ton état émotionnel influencent ta digestion.

👉 Ce n’est donc pas toujours “le gluten” ou “le lactose” le problème. Parfois, c’est l’équilibre global qui est perturbé.

 

🧘‍♀️ Ce qu’on fait chez Poiplume

Ici, on ne t’impose pas un régime strict ou à la mode.

On observe, on écoute ton corps, on fait le lien entre alimentation – stress – digestion – mode de vie.

On avance progressivement, sans t’enfermer dans des peurs alimentaires, mais avec une vraie stratégie.

💡 On apprend ensemble à :

  • Identifier ce qui te fait du bien (ou pas)
  • Adapter ton alimentation à ton corps et ton rythme de vie
  • Retrouver du confort digestif, de l’énergie et une relation sereine à la nourriture

 

💬 Tu n’as pas à deviner seul(e)

Ton ventre n’est pas censé te faire mal après chaque repas.

Si tu ressens un inconfort régulier, c’est que ton corps te parle, et que tu mérites d’être accompagné(e) pour l’écouter, comprendre, et agir avec douceur.

Je suis là pour t’aider à y voir clair, et retrouver enfin de la légèreté.