Manger plus… pour perdre du poids ?
Oui, tu as bien lu. Et non, ce n’est pas une blague ni une astuce miracle. Parfois, il faut manger plus pour enfin voir ton corps évoluer. Et je vais t’expliquer pourquoi. 🚨 Le piège des restrictions …
Pourquoi je prends du poids sur la balance ?
C’est une question que tu t’es sûrement déjà posée. Tu fais attention, tu bouges plus, tu manges mieux… et pourtant, ce fichu chiffre sur la balance grimpe. Frustrant, non ? 😤 Mais laisse-moi te dire …
Pourquoi être accompagné par un kiné qui comprend l’activité physique, le mental et l’alimentation, est puissant !
Tu veux changer de mode de vie, prendre soin de toi, perdre du poids, te sentir mieux dans ton corps… Mais tu ne sais pas trop par où commencer, ni à qui faire confiance. Et c’est normal. 👉 C’est là q…
Les fausses croyances autour de la perte de poids
❌ “Il faut manger très peu pour maigrir” C’est l’une des idées reçues les plus courantes… et les plus contre-productives. Oui, créer un déficit calorique est nécessaire pour perdre du poids. Mais mang…
Intolérances, ballonnements, digestion difficile… et si ton corps essayait de te parler ?
Tu as souvent le ventre gonflé après les repas ? Des douleurs, des gaz, de la fatigue ? Tu soupçonnes certains aliments, mais tu ne sais plus trop quoi penser ? 👉 Tu n’es pas seul(e), et non, ce n’est…
“Mais j’ai du diabète, de l’hypertension… je suis enceinte… Tu vas quand même pouvoir m’aider ?”
👉 La réponse est : oui. Et plus que jamais. Quand on a un souci de santé — chronique ou temporaire — on pense souvent qu’il faut tout mettre en pause. Que ce n’est “pas le bon moment” pour prendre soi…
